Quản lý căng thẳng là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa mệt mỏi mãn tính. Khi stress kéo dài, cơ thể dễ bị kiệt sức, mất tập trung và
Danh mục: Chiến Lược Quản Lý Stress Và Năng Lượng
Danh mục này tập trung vào việc quản lý căng thẳng và cân bằng năng lượng trong cuộc sống. Nội dung giúp người đọc áp dụng các kỹ thuật thư giãn, thiền định, và phân bổ công việc hợp lý. Mục tiêu là giúp duy trì trạng thái tinh thần và thể chất ổn định, phòng ngừa tình trạng kiệt sức và mệt mỏi kéo dài.